Tips Kulit Cantik Dan Diet Untuk Membuat Kulit Cantik

jual trulum skincare

Tips Kulit Cantik Dan Diet Untuk Membuat Kulit Cantik

Dapatkan Kulit Cantik dengan Makan Makanan yang Tepat

Setiap orang ingin memiliki kulit bersinar yang jelas dan sehat. Anda dapat mencapai ini dengan mengumpulkan bahan-bahan berikut, dan mengikuti langkah-langkah sederhana di bawah ini. Ini sederhana dan membutuhkan sedikit waktu. Untuk mendapatkan kulit yang tepat, penting untuk melihat bagian yang dimainkan oleh nutrisi dalam perawatan kulit. Kulit sehat terjadi ketika kita makan makanan yang baik, berolahraga secara teratur, meminimalkan stres dan melindungi kulit kita dari lingkungan yang keras.

Tips

Minum banyak air: Hanya dengan menghidrasi tubuh Anda, Anda akan melihat peningkatan cepat dalam kualitas kulit Anda. Karena tubuh menggunakan air yang Anda minum lebih dulu, jika Anda tidak mendapatkan cukup, kulit mungkin tidak akan mendapatkan tambahan. Dengan meningkatkan asupan air Anda setidaknya 8-10 gelas setiap hari, Anda akan melihat kulit Anda menjadi lebih gemuk, lentur, sehat dan tampak muda.

Green Smoothies: Smoothie hijau adalah makanan kulit yang luar biasa. Smoothies hijau datang sarat dengan antioksidan, mineral, vitamin dan nutrisi mikro lainnya yang dibutuhkan kulit Anda untuk menjadi sehat dan terlihat muda.

Lindungi kulit Anda dari elemen-elemen. Jika Anda menghabiskan waktu di luar rumah, terutama bermain ski, tambahkan tabir surya ke rejimen Anda. Di musim dingin, angin kencang menambah kerusakan dari unsur-unsur. Tubuh Anda mungkin tidak terasa hangat, tetapi Anda masih bisa terbakar sinar matahari. Studi menunjukkan bahwa kita menerima lebih banyak sinar ultraviolet di musim dingin daripada yang diperkirakan sebelumnya.

Makan Yoghurt: Yoghurt adalah satu-satunya produk susu yang baik untuk kulit Anda. Selama proses fermentasi bakteri probiotik membuatnya mudah dicerna. Bakteri probiotik dalam yogurt juga sangat penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya karena mereka meningkatkan sistem kekebalan dan membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.

Makan Buah-Buahan untuk Sarapan: Tahukah Anda bahwa ketika Anda tidur, tubuh Anda mendetoksifikasi dan membersihkan sampah dari hari sebelumnya? Ini sangat penting untuk kulit yang sehat karena racun dan bahan limbah ini dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.

Diet

Dua liter air sehari harus diminum, ini membantu menjaga kulit terhidrasi dan membuang racun dari tubuh

Makan sayur & Buah

Makan 2 & ndash; 3 porsi sayuran untuk banyak nutrisi untuk kulit,

Yang terbaik ada di bawah, tapi sayuran atau buah apa pun baik dan sayuran mencoba dan memakannya mentah jika Anda bisa.

Ubi jalar tomat dan bayam.

Perlindungan

Pembersihan: Kulit Anda membutuhkan pembersihan yang tepat untuk membuatnya tetap kencang dan bersih. Pembersihan menghilangkan debu dan stres dari wajah Anda dengan membersihkan pori-pori dan mensirkulasikan suplai darah. Gunakan agen pembersih yang lembut. Mencuci wajah secara khusus disiapkan agar efektif membersihkan kulit Anda dengan lembut dan lembut. Untuk tubuh Anda gunakan sabun ringan dan pelembab yang baik.

Pelembab: Sangat penting untuk menggunakan pelembab yang baik karena sinar UV dan polusi mengeringkan kulit Anda secara menyeluruh dan membuatnya tidak bernyawa. Ada berbagai pelembab yang tersedia di pasar yang sesuai dengan jenis kulit Anda tetapi yang penting di sini adalah memilih yang tepat dengan komponen yang tepat di dalamnya.

Tabir surya: Dengan meningkatnya tingkat polusi dan intensitas sinar ultraviolet sangat penting untuk menggunakan tabir surya pada siang hari untuk melindungi kulit Anda dari segala bentuk kerusakan dan kerutan dini bahkan jika Anda berada di rumah karena sinar ini masuk melalui jendela. dan tidak ada lari darinya

Facial: Facial juga merupakan langkah penting menuju kulit yang indah. Facial secara menyeluruh membersihkan wajah Anda dan menghilangkan lapisan kulit mati yang menyebabkan kulit yang indah dan bercahaya. Pelembab wajah wajah Anda secara efektif dan membantu dalam pembaharuan sel yang lebih cepat dan melemaskan otot wajah.